Este ejercicio tan sencillo, te permitirá elevar cada vez más tus niveles de atención y de concentración usando como herramienta tu respiración. Hazlo por tres minutos seguidos, de esta manera además oxigenarás tu cerebro y te llenarás de energía y vitalidad. Es muy importante realizar este ejercicio tan sencillo conscientemente, ...
Este es un ejercicio muy sencillo, pero como muchas de las cosas en la vida, lo más simple suele ser lo más poderoso. Te invito a que todas las mañanas y en las noches antes de irte a dormir, practiques el mirarte en el espejo y mientras te sonrías. Luego ...
¿Tienes unos colores entre algún cajón de tu escritorio? ¡Ve y sácalos ahora mismo! Dale vida a esa hoja en blanco que está frente a ti. Haz un trazo con el primer color que elijas y luego, en tus manos todo un arco iris de luz y color. Cualquier cosa ...
Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, existen millones de caricias que construyen la vida. Facundo Cabral Desde que eras un pequeño recibías las caricias de tus padres, una tibia y acogedora manera de conocerlos, de sentirlos, de sentirte amado, cuidado y protegido. También ...
Son solo términos, adjetivos con lo que calificamos a algo o a alguien, palabras con las que juzgamos: bonito, feo, rico, pobre, blanco, negro, malo o bueno. Todo lo que existe ES por sí mismo, y tiene por sí mismo una razón para existir, una razón de ser, una función ...
Todos sin importar la edad, llevamos dentro de nosotros un pequeño niño. Aunque tengamos cien años, a nuestro niño interior le gustan los bombones, los helados y los paquetes, le gusta sentirse protegido, amado y consolado. Le gustan los regalos, los cuidados de las personas que están a su alrededor ...
¿Has visto a una madre quien arrulla a su bebe en su brazos cuando está llorando?, lo sostiene, lo acuna en su regazo, lo consuela diciéndole palabras amorosas, ella atiende a su llamado. ¿Has pensado alguna vez, en que ocurriría si tu cuerpo no sintiese dolor alguno, aun si se ...
Hay tanto por lo que agradecer. Eleva tu cabeza y mira el sol saliendo, Brillante, cálido, A la Tierra sustentando y su calor brindando. Hay tanto por lo que agradecer. Eleva de nuevo tu cabeza y mira a la luna, La luz del sol reflejando, Hermosa, aunque una nube la ...